1997年，海清上大学的时候一次抽3根烟，被老师黄磊抓个正着住，黄磊怒怼她女学生不能抽烟，想抽烟，有本事退学回家抽，海清大骂他“老娘就抽，你管不着。”
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海清从小就有表演天赋，7岁就演了电视剧，成了当地小有名气的童星。
后来她去江苏省戏剧学校学舞蹈，17岁毕业进了省歌舞剧院，1996年还参加了舞蹈新人大赛桃李杯，凭着扎实的基本功拿了好成绩。
也是这次比赛，让她动了考中央戏剧学院的念头，为了圆演艺梦，她拼命补文化课，1997年同时考上了中戏和北电，最后选了北电，导师就是黄磊。
那时候黄磊管海清管得特别严，海清一开始觉得他死板得不可理喻。
次期末考试，海清因为贪玩，一门课就差一分及格，她跑去求黄磊通融，觉得这点小事没必要较真，可黄磊说规矩就是规矩，对她破例就是对全班同学不公，只让她好好准备补考。
海清气得指着黄磊骂“太不像话”，摔门就走，那时候她觉得这是黄磊跟她过不去，却不知道这是在教她守底线。
还有次海清在《向往的生活》爆料，自己在操场偷偷抽烟，还跟男生打打闹闹，被黄磊抓了个正着。
黄磊说这事儿严重到可能会被退学，海清不服气，双手叉腰怼他“关你什么事”。
晨跑的时候，她为了抄近道直接翻墙，被体育老师告到黄磊那，黄磊没骂她翻墙，反倒警告她“一个女孩子别总想着走捷径”，海清当时不以为然，扭头就走，觉得这些管教都是枷锁，绑着她的自由。
不过海清的表演天赋，黄磊一直看在眼里。
他带着海清演《雷雨》《骆驼祥子》这些话剧，让她在舞台上打磨演技。
那四年在北电，身边同学都忙着跑剧组、拍影视剧攒名气，海清却一门心思扎在话剧里，把基本功练得特别扎实。
2001年毕业后，海清正式进了演艺圈，第一部电影《青苹果》演女一号，可没溅起什么水花。
后来又拍了《书香门第》《海棠依旧》《海之门》，还是不温不火，只能在荧幕上混个脸熟。
直到演了《王贵与安娜》和《蜗居》，她的事业才慢慢有了起色，2009年《媳妇的美好时代》让她彻底爆红，凭着剧中善良的媳妇角色，拿了第25届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员奖和第28届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖，还被观众叫“国民媳妇”。
事业刚起步时，海清的感情也定了下来。
她的丈夫是高中同学，圈外人，学外语的，后来去英国留过学，现在在银行上班。
2002年两人结婚，那时候海清在北京混得不容易，没名气、戏少，偶尔回南京老家，双方父母本来就是老相识，觉得两人合适，一撮合就领了证。
结婚后，海清要跑剧组，丈夫在香港工作，常年分隔两地，但只要有假期，不管是谁，都会赶去对方身边团聚，感情一直很稳。
2007年，海清事业正好的时候，还是暂时放下工作，给丈夫生了个儿子，丈夫全程陪着她产检、生产，生完后又全心全意照顾她和孩子，公婆也赶来帮忙，每天做营养餐、照顾宝宝，一家人特别和睦。
不过在教育孩子这件事上，海清和家人也有过分歧。孩子小时候，海清想让他自由发展，注重个性培养，家人却觉得该用传统方式规范管理；孩子上小学后，海清想让他多参加兴趣班，丈夫却觉得该优先抓学业。
每次有分歧，海清都会跟丈夫深聊，还会听孩子的想法，最后找到平衡的办法——既不耽误学业，也不压抑孩子的兴趣，还带孩子参加社会实践，让他多接触社会。
慢慢的，孩子成了学霸，海清每次提起儿子，脸上都藏不住笑。
火了之后，海清接了很多“媳妇”类的角色，虽然演得好，可她知道再这么下去会角色固化，影响以后的发展，所以开始尝试不同类型的角色，还参演了《红海行动》这样的电影，突破以往的形象。
2016年，导演找她演《小别离》，说男一号是黄磊，还是黄磊亲自点名要她，她一开始拒绝，因为又是类似的角色，可架不住黄磊的邀请，最后还是接了，这部剧播出后反响也很好。
到了40岁，海清也遇到了中年女演员的困境——不像年轻演员有颜值优势，能选的角色也少。2019年FIRST青年电影展闭幕式上，她当着众人说出了这种尴尬，说中年女演员想拿到好角色越来越难。
但她没放弃，反而更努力打磨演技，深入挖掘角色的内心，想靠实力打破局限。
这些年，海清一直很低调，特别保护家人的隐私，和丈夫出门都尽量不引人注意，也很少在公开场合提丈夫和儿子，只偶尔在社交平台分享一点家庭日常。
结婚20多年，她和丈夫还是像以前一样，一起旅游、一起做家务、一起做饭，互相支持彼此的事业；对儿子，她尽最大努力陪伴，陪他长大，教他做人， 现在的海清，事业上还在不断突破，家庭也幸福和睦。
信源：
《向往的生活》第一季第五期
