很多脑梗塞患者出院后，家里人常说一句话：“你就别动了，好好在家躺着休息。”这句话听起来充满关心，但对医生而言，却像是在给病人“加风险”。脑梗塞不是靠静养能恢复的病，相反，有些看似温和的行为，往往会让身体再遭重创。 在临床中，我见过太多因为“过度休息”而病情反复的患者。长时间卧床，会让血液像堵在狭窄的水管里一样流动缓慢。这样一来，血液容易变黏，静脉中形成血栓。如果这团血栓脱落，顺着血流进入肺部，就可能引起肺栓塞，这种并发症比脑梗还要凶险。医生建议，在病情允许的情况下，患者要做一些简单的肢体活动，比如抬腿、握拳、坐起等，这些微小的动作能促进血液循环，让身体逐步恢复。 有的家属担心康复慢，便自行给病人买各种“补脑药”和保健品，甚至同时服用好几种药。这种做法很危险。脑梗塞的治疗讲究精准，抗血小板药、降压药、调脂药缺一不可，但必须遵医嘱使用。擅自加量、混用药物或听信偏方，容易导致肝脏负担过重，甚至出现药物性肝损伤。真正的恢复，不在“吃得多”，而在“吃得对”。 血压控制不当，是另一大隐患。很多患者以为只要按时吃药就行，但血压忽高忽低的波动，比持续偏高更危险。血压不稳，会让脑部血管一直处在高压力下，容易再次堵塞。医生建议将血压维持在130/80毫米汞柱以下，并保持规律的生活节奏。情绪激动、突然用力、剧烈运动，都可能让血压急剧上升，成为二次中风的导火索。 还有一种被忽视的风险：高血糖。即便不是糖尿病患者，脑梗塞后若血糖长期偏高，也会损伤血管内皮，使血管变脆，修复变慢，更容易形成新的血栓。患者应定期检测血糖，保持在稳定范围内，不要等出现口渴、尿频等症状才重视。控制血糖，与控制血压一样重要。 很多人以为康复期就是“多睡觉、少动弹”，其实这是误区。脑梗塞后的恢复过程更像是在修桥补路，既要防止血栓再次形成，又要让身体重新适应活动。适度运动、科学用药、稳定血压血糖，三者缺一不可。 医生常说，病不是拖出来的，但复发往往是“养”出来的。真正的休息，不是躺着不动，而是让身体在安全范围内重新运转。能管住嘴，能稳住血压，能坚持适度活动，才是真正让身体走向康复的方式。
