每年10月18日是世界更年期关怀日，这是世界更年期医学会发起的国际节日，2025

牛豫莲 2025-10-24 23:36:36

每年10月18日是世界更年期关怀日，这是世界更年期医学会发起的国际节日，2025年主题是“优雅更年·爱守芳华”。 更年期女性会面临潮热、失眠、情绪波动等生理与心理变化。联合国数据显示，2030年全球更年期女性将达12亿，健康风险增加。应对更年期，饮食上要均衡加钙，多吃助眠食材，多喝水，少喝咖啡与酒；生活中可在清晨或黄昏晒太阳。更年期不是“忍一忍就过去”的阶段，值得认真对待，通过科学关怀和医疗支持，能让女性更从容度过。 更年期 更年期调养 老年人更年期

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