焦虑、内耗、不自信的女孩，都给我去读这本书

📗书名：《走出黑森林》 ✏️作者：陈海贤 ❤️ 你所经历的困境 让你成为你自己 — · 🌲最近读完陈海贤老师的新书《走出黑森林》分享给大家！这本书简直是为每一个在迷茫、焦虑、内耗中挣扎的人量身定制的“心理急救指南” · 🟣老师在自己的媒体账号分享这本书，自己评价到这本书是现在中文市面上心理学书最好的一本，深有同感，我是心理学重度爱好者，以前也分享过很多心理书籍，但大多都是国外的与我们不同时代的作品，但这一本是针对现代中国人现阶段自己文化里长出来的心理学 — · 😕如果你也经常觉得自己被困住了，找不到方向，找不到自我，迷茫无助甚至怀疑自己，那这本书真的能帮你找到答案，达成自我觉醒 · 🟣104个真实案例，每一个故事都像是我们每个人的影子。你会发现自己曾经或正在经历的困惑、痛苦、焦虑，原来并不是个例，而是很多人共同的困境。书中的案例涵盖了职场压力、亲密关系、自我怀疑、人生选择等方方面面，读起来特别有共鸣 · — 🟡15个自我转变的工具，把心理学理论拆解成具体的行动步骤。比如如何停止内耗、如何面对失败、如何接受失去、如何找到内心的平静……帮助我们更好地做出尝试和改变 · [可怜R]很多人之所以痛苦，是因为活在了别人的期待里，却忽略了自己真正的需求。陈海贤老师通过案例和工具，帮助我们一步步看清自己内心的声音，找到真正的自我。读完这本书，我突然意识到，原来我一直追求的“完美”并不是我想要的，而是外界强加给我的标准 · 🌟行为促成习惯，习惯影响性格，性格决定命运 · - 如果你经常感到迷茫，不知道未来该往哪里走 - 如果你总是内耗，觉得自己不够好 - 如果你被焦虑压得喘不过气，想要找到内心的平静 - 如果你想改变自己，但不知道从哪里开始…… · 那这本书真的非常适合你！它就像一位温柔的心理咨询师，陪伴你一步步走出人生的“黑森林”，找到属于自己的光明，重塑自我 · 🌲《走出黑森林》不仅仅是一本心理书，它更像是一本人生指南。如果你也正在经历人生的低谷，不妨试试这本书，或许它能帮你找到自我觉醒的力量，走出困境，迎接更好的自己