健身人有自己的圣诞树🎄过个不一样的圣诞✌️

华华超会吃 2025-10-29 07:42:38

提前过圣诞啦！！健身人的圣诞节当然也是要运动的！！ 🎁祝大家圣诞快乐，天天快乐🎉 🎄制作：先摆好然后拍，再用【醒图】-模版-预制圣诞，就能找到相同的贴纸了 🏋️今日wod： 1深蹲 2火箭推 3悬垂高翻 4借力推 5过头弓箭步 6两头起 7波比过哑铃 8俯卧撑 9滑雪步跳跃 10仰卧起坐 11俯身划船 12恶魔推 👉🏻动作顺序就是圣诞树，从上到下，从左到右，数字即代表要做的次数，具体可以看图，可以去试试自己需要用时多少哦！氛围太好啦！！是一个不一样的圣诞✌️