减肥，干净饮食就能瘦
木子李减脂
2025-10-30 00:35:02
▪️初始体重：120斤
▪️现重：91斤
▪️已➖29斤
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🥣早：坚果奶酪贝果 | 煎芦笋 | 鸡蛋 | 燕窝花胶羹 | 鸡肉肠
🥣午：凉拌荞麦面 | 白开水
🥣加：薯片 | 椰子水
🥣晚：🈚
🏋️运动：🈚
💧喝水2000ml
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📝早上做的坚果奶酪抹贝果真的好香哦，我可太喜欢了，越嚼越香呀～
.天气热的吃饭都不知道吃点啥，做了凉拌面，小朋友都夸好吃😋
.好好吃饭，少熬夜，多吃蔬菜水果，多喝水！
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