🔥免油炸❗️好吃到舔手指的奥尔良烤排骨‼️

☀️ 最近特别馋烧烤跟油炸的食物，平时外面的烧烤店的都非常油腻，吃完不健康还容易长胖，更不适合正在减肥的我。思前想后，自己动手丰衣足食，嘻嘻~ 一份免油炸在家烤无油烟的奥尔良烤排骨立马安排起来！虽然我第一次做，但是好吃到舔手指哈哈，我觉得完全不输烧烤店！ 我还做了一份土豆🥔杂蔬烘蛋，低脂健康！减脂期可以替正餐，饱腹感慢慢还低脂，做法简单又美味！一起get起来吧！ ️奥尔良烤排骨tips～ 1️⃣排骨700克，泡出血水，用厨房纸擦干水分 2️⃣加入一勺蒜末，姜末，料酒，生抽，老抽，耗油，奥尔良粉2勺，糖适量，淀粉半勺，抓匀腌制2小时！ 3️⃣烤盘铺上油纸 摆上腌制好的排骨，放入烤箱200°20分钟，然后翻面刷上腌制剩余的酱料再烤15分钟，完成✓ —— ️土豆🥔杂蔬烘蛋tips ［食材］鸡蛋🥚 3颗，土豆🥔，杂蔬，香菇，小番茄，纯肉肠，牛奶🥛一西葫芦，芦笋！ 🏻‍ 1️⃣烤碗铺上油纸，放入蒸熟的土豆🥔和绰过水的杂蔬。 2️⃣鸡蛋➕适量牛奶放黑胡椒，搅拌均匀！ 3️⃣摆放上肉肠，香菇，西葫芦，芦笋，小番茄，倒入蛋液，选择自动菜单［奶油烤菜］20分钟！完成✓！ —— 我自己平时是很不喜欢做饭下厨的，害怕油烟又麻烦，今天的两道美食都是用水波炉完成的，这款烹饪工具真的绝了，基本日常想吃到的蒸菜、烤肉、微波、烘培的菜式，这些都能搞定，还自带了43道自动菜单，厨房小白也能轻松get多种美食，功能操作也是一目了然，备好食材就可以一键搞定啦！简单又方便～ 关注我的很多姐妹们应该和我一样都在减肥，但是有时就是无法控制住自己的嘴，吃什么很关键，与其通过节食来控制身材，那不如学点健康好吃的菜，既满足了味蕾，又不影响自己走向减肥成功的道路，哈哈...