📗低谷期必看❗️这本书能救你千千万万次！

📖 书名：《自渡》 ✍️ 作者：墨多先生 — 🔴世间治愈的，都是愿意自渡的人 · 🔺在书店随手翻开墨多先生的《自渡》，第一段话就击中了我："真正能治愈你的，从来不是时间和某个人，而是你的格局和释怀。”那一刻，我突然明白为什么有些伤痛即使被千万人安慰，依然无法愈合，因为我们始终在等待他人的救赎，却忘记了自救的力量 · 🟡现代人的焦虑、抑郁、迷茫，往往源于三个"放不下： - 对过去的执念放不下 - 对他人的期待放不下 - 对自己的苛责放不下 · 我们要做的是想开、看开、放开，不是消极的放弃，而是积极的自我救赎，当你真正开始爱自己，就会找到人生美妙的旋律 --- 1️⃣ "想开"——认知重构的艺术 痛苦不是来自事件本身，而是来自你对事件的解读 2️⃣ "看开"——视角转换的智慧 当下觉得天大的事，拉长时间维度看不过是生命长河中的一朵浪花 3️⃣ "放开"——情感断舍离的勇气 ✂️ 对消耗："有些人只是来陪你走一段路的老师" ✂️ 对执念："紧握不放的双手，如何接住新的礼物" ✂️ 对自我攻击："原谅那个不完美的自己，她已尽力做到当时的最好" --- 🌟 金句摘抄： 🍃不在乎你的人因你的卑微而来，爱你的人因你的自爱而来 🍃世间皆苦，唯有自渡，能救你于谷底的，从来不是他人，而是你自己 🍃你本身就拥有允许一切发生的力量 🍃人生漫长，在喧嚣中自见，在孤独中自爱，在关系中自洽，在伤痛中自愈，最终在生活中自渡 🍃山峰自有顶，海洋自有岸，人生起落，自有峰回路转 — ✨ 推荐给谁？ ✅ 陷入焦虑/抑郁循环的人 ✅ 经历重大挫折需要重建信心的人 ✅ 总是过度在意他人看法的人 ✅ 想获得情绪管理实用工具的人 --- 🟢每个人都是自己的菩提树，所有的答案早已埋藏在你的心底。所谓成长，不过是学会聆听内心的声音，然后温柔而坚定地成为自己的摆渡人 · 🟣愿我们都能在《自渡》中找到那份自我救赎的勇气