“经常运动”是错的？医生直言：过了60岁，尽量保持4个锻炼习惯 都说“生命
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｜在喧嚣中｜用瑜伽为自己开辟一片静土
般若小菠萝
2025-11-02 15:58:46
一呼一吸如潮汐，引领身体缓慢舒展，将纷杂思绪一一抚平
瑜伽不只在垫上
当练习融入生活，在方寸之间，也能修得一片广阔天地
身体还是那个身体，但僵硬在一点点融化
生活还是那个生活，但心态已悄然从容
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