早养胃、午养心、晚养百脉。 早晨养胃 宜食温软早餐，如粥、山药，忌生冷刺激，可

秋微玫瑰 2025-11-03 13:04:14

早养胃、午养心、晚养百脉。 早晨养胃 宜食温软早餐，如粥、山药，忌生冷刺激，可轻揉腹部助运化。 午时养心 中午是心经当令，宜小憩或静坐片刻，闭目养神，避免劳累与大汗，以安心神。 夜晚养百脉 入夜宜放松，温水泡脚、轻柔拍打经络，尤其是手臂与腿部，有助于气血畅通。睡前避免思虑，早睡以养阴血。 顺应天时，分时调养，正是养生防病、颐养身心的智慧之道。

0 阅读：16

猜你喜欢

秋微玫瑰

秋微玫瑰

感谢大家的关注

作者最新文章

1
别让别人的一句话， 轻易带走你一整天的好心情； 也别因一时的不顺， 就模糊了生活
2
请记住，世间万事，莫轻易动气。 生气本质上是拿别人的过错来惩罚自己， 是对自身心
3
人生不求圆满，唯愿心安； 不慕富贵，但守平安。 过往不咎，“如果”不提， 所有选
4
我们正经历一场婚姻的「祛魅」运动 过去三十年，中国离婚率飙升近十倍。每两对新人
5
人生是一场单程旅途，百年之后，你我皆如尘烟。拼搏一生，带不走一片砖瓦；执着一世，
6
一个人的通透，靠世事的打磨；一个人的格局，由委屈来铺路。 渐渐地，你会领悟：能
7
对女性而言，工作远不止一份薪水。它赋予你规律的生活节奏，推你早睡早起，给你走出家
8
中年之后渐渐懂得：不强求改变他人，不轻信所有承诺，不寄望外界拯救——记住，是任何
9
当善良的人转身，便是永别 你有没有察觉—— 越是善良的人，决定离开时，往往越不
10
彩礼与嫁妆，真正的意义是什么？这是我听过最好的答案 “结婚，到底该不该要彩礼？

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教
2
据报道，最近有佛山家长投诉“放春秋假”，除质疑放秋假影响学生学习外，家长的主要理
3
#世界第一美少年曾称此头衔是其噩梦#【#世界第一美少年去世#：这个头衔曾是其噩梦
4
【#两女生骑车坠坑成泥人秒变兵马俑#】10月26日，海南省五指山市两名女生在骑电
5
醉驾，造成8人死亡的严重后果，被判死刑无疑。搞不懂的是，为何总有人以身试法，
6
#往臀部注射汽油碰瓷诊所结果判了#【为敲诈诊所，竟在臀部注射汽油！两人均被判刑】
7
#贵州男子深圳望郎归徒步身亡#【家属披露贵州男子在深圳徒步身亡详情：登顶后曾给女
8
#被蛇咬伤网红正接受公安调查#【男子“直播抓蛇被咬后失联”，当地称人已找到！正接
9
#网暴者当面向大衣哥说对不起#【“大衣哥被网暴案”宣判！代理律师称网暴者认罪认罚
10
【#手机突然黑屏恢复后49万存款被转走#，骗子#冒充抖音客服卷走手机银行几十万#

社会最新文章

1
#网暴者当面向大衣哥说对不起#【“大衣哥被网暴案”宣判！代理律师称网暴者认罪认罚
2
【#男子认亲16年发现是假爹#：将追究对方法律责任】王刚5岁被人收养，8岁四处流
3
【#持械抢劫金店的涂某某被抓#】10月31日，湖北咸宁市公安局咸安区分局发布警情
4
#香港警方回应青衣双尸命案#【香港警务处回应“青衣双尸命案”：已安排验尸，重案组
5
【#女子退108元房费不成水淹客房赔了3万#】#女子入住后退房被拒放水淹房#
6
【#瑞幸拿铁去冰仅半杯要求加满遭拒#】#瑞幸回应拿铁去冰仅有半杯#近日，北京一
7
【#粤车南下香港政策正式公布#】#粤车南下第一批先开放4个城市#10月31日从广
8
【新华社权威快报|#11月一批新规将施行#】无需再跑车管所，国产小客车新车上牌全
9
#10岁男孩肚子疼就医多器官被切除#【#卫健局介入10岁男童多器官被切除#：医院
10
【#中学生田径场上迎面撞倒保洁阿姨#，#被撞倒保洁员后脑勺着地暂无大碍#】10月