Day33/97斤瘦到80斤需要多久

木子李减脂 2025-11-04 00:15:04
初始体重:120斤 目标:80斤 - 🥣早餐:肉松三明治➕拿铁 🥣午餐:米饭➕炒菜 🥣晚餐:炒茄子➕小米粥 加:豆浆➕口口糯 - 最近事多又不能按时更新了, 又好久没上称了 今天吃的有点多了 吃饱才有力气干活呀!

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