150/45kg减肥少吃真的能瘦
木子李减脂
2025-11-06 00:14:05
初始体重：60kg
近日体重：45kg
目标：40kg
-
🥣早餐：红豆乳酪碱水➕黑咖啡➕蓝莓➕西红柿➕鸡蛋➕肉肠
🥣午餐：家常菜➕玉米须茶
🥣晚餐：麦片酸奶碗
喝水2000ml
运动🈚
-
●早起一杯苦咖啡 让我打起十二分精神
●午餐吃了一大碗米饭 因为豌豆肉沫太下饭了 没控制住
●爱上了喝茶
●酸奶碗怎么做都好吃 不接受反驳！
0
阅读：0
