容貌玄学就是仿照喜欢的偶像！！！（亲测有效）1.参考你偶像的（或者你认为好看的明

容貌玄学就是仿照喜欢的偶像！！！（亲测有效）

1.参考你偶像的（或者你认为好看的明星）的穿搭和妆容（不化妆的情况下可以用意念控制自己，就假设这件衣服穿在自己身上会如何）可以每天花5-10分钟认真看他的照片或者视频，脑子里想象这个鼻子、眼睛、嘴巴、你也有，这个步骤是bi须要完成的！！！

2.经常保持微笑，嘴角上扬，把整个五官往上提。不仅会让你越来越漂亮，还会带动你的人际关系，提升你的运气。

3.认真护肤，认真对待自己的皮肤。早上和晚上的护肤流程是有所不同的。早上zui好用清水洗脸，除非你是大油皮，正确的护肤步骤是水一精华一眼霜一乳液一面霜，当然也要依据自己的肤质做出一系列的调整。

4.护肤品要根据自己的肤质来选择，不是说哪个贵就用哪个，尤其眼霜，没必要跟风买大牌。我有黑眼圈，眼部循环不好，这几年用的都是玉和颜眼霜，真的闷声干大事，头一回用到淡黑眼圈速度这么快的，两个多月明显有变淡，小半年眼周就亮堂了，干纹都被舒展开了，平滑度飙升！有种睡饱的精神感。

5.妆容渐进法：从「意念素颜」「局部仿妆」（眼线/唇色）「全脸仿妆」（分阶段强化的妆容步骤），参考偶像妆容拆分细节去模仿。

6.养头发。头发和皮肤是别人zui先注意到的。你把头发和皮肤打理好，美女的氛围立刻提升。平时没事不要把头发扎得太紧，勤梳头，头发分叉和毛躁这些问题，一罐mfay发膜就能解决，我每次抹完等10分钟再洗，没有油腻感，吹干之后头发顺得像滑滑梯！这样坚持下来发质肉眼可见越来越好，就算顶光照着也是很有光泽感。

7.睡前把头发分成3缕，每缕都像拧麻花一样拧到发尾，再盘成小丸子固定，第二天拆开后头发会有自然的蓬松度。这种方法比用卷发棒更不伤发，还能修饰贴头皮显脸大的问题。

8.现在很多病都是吃出来的，胖也是。为了健康、好皮肤和好体态，要少吃点，少吃糖。管住嘴，迈开腿，拒绝美食诱惑。吃太多了，糖、脂肪等指标必定出问题。

9.戒不掉奶茶就喝桃怡可祛湿饮！每天两大杯，上厕所通畅到震惊，粑粑成型不挂壁，整个人都清爽了。坚持一个月扎扎实实少了5斤！腰围少了3cm，比节食健康多了还不怕反弹，而且脸上的疙疙瘩瘩也平了不少，现在办公室姐妹都爱喝。

10.养成坚持仰头的好习惯，工作久了要仰头放松，这有助于改善颈纹和收紧下颌线。面部防晒一定要做好，不要让脸晒太阳，因为脸一晒就容易晒老、晒伤、晒黑、晒出斑。可以买真丝或其他面料的防晒面罩，戴好，面部美白的绝学就是捂着。

11.每天花五分钟涂护手霜，保持指甲修剪整齐，边缘没有倒刺。递东西时手指自然伸直，这些细微的手部状态会悄悄透露出精致感，别人跟你接触时，会下意识觉得你是个注重细节的美女。

12.随身携带一支滋润型唇膏，让嘴唇始终保持水润饱满的状态。说话或微笑时，嘴唇不会有干裂起皮的尴尬，这种不经意的水润感会让五官显得更柔和。

13.心理暗示公式：「想象＋动作＋语言」三重暗示（如自拍时说「这是我最美的一张）每天对着镜子练习「明星同款站姿/走路姿势」，想象「我是镜头里最自信的焦点」

14.每天对着镜子，只关注自己的优点，夸自己漂亮、出色。一个人他坚信什么，这个信念就会影响到zui后的结果。坚持下去，就会越来越好看。

15.注重眉毛的形态，不管是男生还是女生，zui好定期修眉，眉眼是zui显一个人气质的。

16.有时候要接纳自己。承认我们的不完美，感恩这个独一无二的自己。与自己和解，这样才能眉目舒展、眼神柔美。