150/45kg少吃真的会瘦

木子李减脂 2025-11-07 00:28:08

初始体重：60kg - 🥣早餐：玉米🌽➕黑咖啡➕鸡蛋➕香蕉➕番茄🍅 🥣午餐：香草乳酪拿铁➕红豆碱水 🥣晚餐：辣椒炒肉➕土豆丝➕馒头 🥣加：糯糯芒果喝水2000ml 运动🈚 - ●少吃多动健康减肥！

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木子李减脂

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