已瘦30斤|独居一人食|一天两餐吃什么！
木子李减脂
2025-11-09 00:10:23
2022.8.16
🔸初始体重120斤
🔹现重89斤
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☀️早餐：蓝莓乳酪碱水|鸡蛋|培根卷芦笋|口蘑|蓝莓|青提|黑咖啡
🥣午餐：菇炒西蓝花鸡腿肉|贝果
💧喝水2000ml➕
🏃♀️运动：不动
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早餐还是喜欢拼盘，把想吃的都放一盘！
午餐就爱吃炒菜！
我的饮食结构变成了一种习惯，反正早上要吃饱！嘻嘻嘻[萌萌哒R]
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