已瘦30斤|独居一人食|一天两餐吃什么！
木子李减脂
2025-11-10 00:04:02
2022.8.22
🔸初始体重120斤
🔹现重89斤
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🥐早餐：番茄肉松贝果|蓝莓|青提榛子斯麦奶拿铁|千禧果|鸡蛋|烤肠
🥣午餐：裙带菜豆腐汤|碱水结
💧喝水2000ml➕
🏃♀️运动：不动
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早餐一口贝果🥯一口拿铁太得劲啦～
今天分享我经常回购的Bjorg榛子斯麦奶，低脂 0蔗🍬麦香和榛子味特香浓，搭配咖啡做拿铁 喝起来丝滑又醇厚！随意diy饮品都可以，有机低卡！一杯的热量只有76大卡！减脂期乳糖不耐受的姐妹超适合喝的植物奶！
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