中式早餐合集｜暖冬4款黑芝麻燕麦花式吃法

黑芝麻燕麦糯米糕+黑芝麻汤圆糊 黑芝麻酸奶燕麦挞+米麻薯黑芝麻糊 黑芝麻燕麦山药糕+黑芝麻糊小圆子 黑芝麻燕麦酸奶蛋挞+米麻薯酒酿黑芝麻糊 - 黑芝麻燕麦糯米糕： 食材：五谷磨房五黑粉100g｜糯米粉70g｜牛奶100g｜零卡糖15g｜燕麦20g ❶五黑粉+糯米粉+零卡糖拌匀，再少量多次加入牛奶拌匀 ❷加入泡好的燕麦揉捏成团，分成30克每个的黑芝麻团，捏成小方块 ❸冷水上锅蒸15分钟 黑芝麻酸奶燕麦挞： 食材：香蕉1根｜燕麦120g｜五谷磨房五黑粉30g｜牛奶20g ❶ 香蕉捣碎，加入燕麦、五黑粉、牛奶拌匀 ❷放入模具，烤箱180度18分钟 ❸脱模后码上黑芝麻酸奶、黑树莓 黑芝麻燕麦山药糕： 食材：五谷磨房五黑粉｜铁棍山药400g｜熟糯米粉50g｜牛奶48g｜蜂蜜20g ❶铁棍山药去皮上锅蒸熟后捣成泥 ❷加入熟糯米粉拌匀，揉成面团 ❸分成两份，一份加入适量五黑粉 ❹面团各取一些混合，搓成35克每个的球 ❺放入15克黑芝麻陷 ❻搓球放入模具按压扁，脱模 内陷配方：五黑粉140g、蜂蜜20g、牛奶48g？燕麦：20g 黑芝麻燕麦酸奶蛋挞： 食材：香蕉1根｜燕麦80g｜五谷磨房五黑粉30g｜酸奶200g｜鸡蛋2个｜零卡糖20g｜淀粉15g｜黑芝麻酱｜奶油｜芝麻脆片 ❶香蕉捣碎，加入燕麦、五黑粉、适量黑芝麻酱 ❷拌匀后放入纸杯中，烤箱180度8分钟 ❸酸奶、鸡蛋、淀粉、零卡糖、黑芝麻酱拌匀倒入燕麦杯，烤箱180度30分钟 ❹ 取出晾冷，挤上奶油码上芝麻脆片 - 熬夜p图赶稿早就成了常态 发量再王者也遭不住掉发像秋风扫落叶🍂 还好被这款五谷磨房五黑粉拯救 0添加蔗糖hin安心 核桃仁+五种天然黑食材强强联合 蛋白质、钙铁锌、不饱和脂肪酸、a-亚麻酸全拉满 头发和身体表示都很喜欢 别光冲泡 和燕麦搭cp才是中式早餐天花板 黑芝麻燕麦糕点软糯香甜 黑芝麻酸奶燕麦挞酸甜交织 浓郁的芝麻香裹着燕麦的醇厚 口感层层递进qiao满足 一周不重样的养生早餐 嘴巴和头发都喜欢 这场“防脱保卫战”必须长久拿捏住