卧床老人护理看这篇就够了❗

家中长辈逐渐老去，肌肉也在逐渐流失，而肌肉流失过多则会导致手脚无力、走路不稳摔倒，导致骨折，甚至长期卧床。而长期卧床会对老人身体造成多方面的危害，如导致肌肉萎缩、骨质疏松、肺部感染、胃肠功能紊乱，甚至增加心脑血管疾病的风险。 对长期卧床的老年人来说，家人的护理很重要的，不仅要给予他们足够的关爱，更要从细节入手，确保他们的生活质量！ 今天分享这篇卧床老人护理指南，家里有卧床老人的建议收藏！ 1、舒适的居住环境 清洁、整齐、安静、方便、舒适、安全，每天定时开窗通风，保持空气新鲜，阳光要充足。 2、日常基础护理 保持床铺平整、床上用品要经常更换、清洗。床铺每日清整2-3次，保持平整干净、无皱褶，尿湿床单随时更换。 3、肌肉护理 老人肌肉流失速度本来就很快，而长期卧床容易导致肌肉大量流失和萎缩，而且身体关节的稳定性也会受影响，要确保补足对肌肉有帮助的营养成分，比如HMB和乳清蛋白。 HMB是亮氨酸在体内的分解代谢产物，可帮助抑制蛋白质分解，是促进肌肉蛋白合成的重要成分。但随着年龄增大，人体内的HMB逐渐减少，而想要通过食物获取足量的HMB几乎不可能，因为这种稀有营养成分只在少量食物中少量存在。所以需要额外补充！ 而蛋白质是形成肌原纤维必不可少的部分，对于肌肉组织的修复和生长很重要。但对于老年人这种蛋白质吸收利用能力较差的人群来讲，易吸收的乳清蛋白对他们来说更加友好。 因此，同时补充CaHMB和乳清蛋白，可以做到给肌肉双重呵护，共同抑制肌肉蛋白质的分解，并促进肌肉蛋白质的合成，更有效的帮助肌肉的恢复和增长。 我选择的就是雅培旗下的安素倍佳，毕竟是百年大品牌，给家中老人吃也更安心。每袋安素倍佳里就含有1.5gCaHMB+10g乳清蛋白，一天一袋，即方便又省心。（PS：HMB因其性质活跃，所以在食品加工过程中通常转换成CaHMB，更易于储存) 肌肉的补充是一件需要长期坚持下去的事情，即使老人无需卧床后，也要记得补充肌肉哦~