伦敦大学学院的研究指出，睡眠超9小时者首次患慢性病风险升10%，共患病风险飙36

小豆评科技啊 2025-11-12 12:13:55

伦敦大学学院的研究指出，睡眠超9小时者首次患慢性病风险升10%，共患病风险飙36%。它会降低胰岛素敏感性致血糖失衡，增加糖尿病风险；还会升高体内炎症水平，打乱自主神经调节，使冠心病、中风等心血管疾病风险显著增加。

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