95斤瘦到80斤需要多久Day36

木子李减脂 2025-11-13 00:09:03

初始体重：120斤目标：80斤 - 🥣早餐：煮泡面➕黑咖啡 🥣午餐：生椰拿铁 🥣晚餐：小炒鸡➕南瓜小米粥 🥣加：抹茶蜜豆舒芙蕾 - ●一天三杯咖啡☕也是没谁了 🙏🏻晚上能睡着！选择自己喜欢吃的食物减肥也没那么苦！记得好好吃饭！

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木子李减脂

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