150/45kg干净饮食就能瘦
木子李减脂
2025-11-13 00:11:13
初始体重：60kg
近日体重：45kg（体重没多大区别 就不上称了）
-
🥣早餐：南瓜咸蛋黄肉松球➕蓝莓➕鸡蛋➕黑咖啡
🥣午餐：麻辣鸡头➕西红柿炒鸡蛋
🥣晚餐：柚c
喝水2000ml
运动🈚
-
●吃的干净才能长的漂亮
●上一餐吃多 下一餐不吃或少吃 不用担心反弹
体重保持的好 食欲也稳定！
0
阅读：0
