减肥，干净饮食就能瘦
木子李减脂
2025-11-14 00:08:02
▪️初始体重：120斤
▪️现重：91斤
▪️已➖29斤
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🥣早：黑金贝果奶酪 | 香蕉 | 鸡蛋 | 拿铁
🥣午：荞麦汤面 | 橙汁
🥣晚：家常菜 | 贝贝南瓜
💧喝水2000ml
🏋️运动：🈚
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📝之前买的贝果子 放冰箱好久 今天拿出来吃掉 里面的蓝莓夹心好少哦，只好抹点奶酪啦！
.整个暑假在家 减的比较轻松 几乎都是吃家常菜 偶尔吃吃米饭🍚这样的饮食真的很舒服……掉不掉称没事只要别让我胖就开心😁
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