减肥、好好吃饭就能瘦！
木子李减脂
2025-11-14 00:08:03
▪️初始体重：120斤
▪️现重：🈚
▪️已➖28斤
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🥣早：紫米乳酪欧包 | 豆浆 | 油桃 | 煎芦笋 | 蓝莓 | 煎鹌鹑蛋
🥣午：葱花炒鹅蛋 | 胡萝卜炒豆干 | 紫薯
🥣晚：炒生菜 | 鸡爪 | 火龙果
🥣加餐：青提拿铁一杯
🏋️运动：🈚
💧喝水2000ml➕
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📝天好热🥵喽！每天吃饭都不知道吃啥，只想给自己灌凉的！昨天晚上又吃了小龙虾🦞，
下午又喝杯饮品拿铁提精神，少少甜还甜，杨梅沙冰不错酸酸的挺好喝！夏天减肥其实也简单，就是胃口小，每天真的不知道吃啥😂
好好吃饭，少熬夜，多喝水，多吃蔬果！
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