不吃晚餐=减肥神操作？纯属自欺欺人的健康骗局！ 现在人疯了吧？把不吃晚餐当减

日常宝藏分享簿 2025-11-14 01:41:50

不吃晚餐=减肥神操作？纯属自欺欺人的健康骗局！ 现在人疯了吧？把不吃晚餐当减肥圣经，饿到头晕眼花还嘴硬“排毒养生”！ 说白了，这就是用饥饿换心理安慰——你以为省一顿能瘦，其实半夜偷偷炫零食、第二天早餐狂吃双倍，热量反而超了。 更扯的是，有人说“让肠胃休息”，可胃里空空如也，胃酸没食物中和，灼烧黏膜的时候咋不说休息？ 身边朋友试了俩月，要么脱发要么姨妈紊乱，体重没掉几斤，脾气倒涨了八度。这哪是健康，分明是用身体赌苗条！ 那些鼓吹“不吃晚餐好”的，怕不是忘了：好好吃饭才是常态，饿出来的瘦，迟早得用健康还回去！

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