比吸烟危害更甚的不良习惯： 1.进食速度过快 2.肉类摄入过量 3.早餐长期

小小福星 2025-11-14 07:13:01

比吸烟危害更甚的不良习惯： 1.进食速度过快 2.肉类摄入过量 3.早餐长期省略 4.午餐菜品单一 5.晚餐暴饮暴食 6.频繁吃夜宵，餐后立即入睡 7.经常憋尿憋便 8.长期熬夜，凌晨一两点仍未休息 9.饮水量不足，口渴才补水 10.用饮料替代白开水 11.嗜食油炸类食物 12.缺乏运动，久坐不动 13.卧床时长时间玩手机、玩游戏 14.卫生习惯差，不爱清洁 15.饮食不规律，要么禁食要么过量进食 吸烟坏处 不要多吃的食物 戒烟危害

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