TFCC损伤到底是咋回事儿？到底啥是TFCC？一个视频告诉你 手腕疼别大意！TFCC损伤的信号你收到了吗？ 💡 TFCC全称三角纤维软骨复合体，由尺骨头、软骨盘和周围韧带组成三角形结构，是腕关节稳定性的关键。长期重复性动作，如打羽毛球、拉二胡、用鼠标，或是突然摔倒手腕受力，都可能导致它受损。 💡 尺侧疼痛是典型症状。做俯卧撑时疼痛加重，按手腕特定位置会疼，拧东西、起床撑床时也可能特别痛。严重时握力下降，甚至影响日常活动，比如用鼠标久了就不适。 💡 想判断是否损伤？试试“琴键征”：按压尺骨小头，若出现弹响或晃动，可能是阳性；扭转手腕时若疼痛，也提示可能有问题。X线拍不出损伤，需做磁共振检查才能明确。 💡 急性期要冰敷、制动，医生常建议悬后位过肘固定6周，之后换短固定2周。保守治疗无效时，可能需要腕关节镜微创手术修复，术后配合康复训练，比如腕部的屈伸、旋转和力量练习，帮助恢复。 手腕是我们的“第二心脏”，平时注意别过度劳损，出现不适及时检查哦～ 健康 疾病科普
