换季不生病！这道“免疫增强菜”，流感见了也要跑，高蛋白+维生素，挑食娃也抢着吃。 家有“玻璃胃”娃，一换季就感冒？其实抵抗力是吃出来的！这道家常快手菜，集齐高蛋白、维生素和矿物质，做法简单还不腥，新手爸妈也能拿捏，让娃吃出“防护盾”～ [彩虹]食材：彩椒、虾仁、西兰花等（维生素炸弹，越吃越结实） [鼓掌]做法： 1. 虾仁加少许盐、淀粉抓匀腌制10分钟；西兰花切小朵，焯水30秒去草酸； 2. 热锅冷油，爆香姜片，放入虾仁翻炒至变色盛出； 3. 锅中留底油，放入西兰花、青红椒翻炒1分钟，加虾仁和少许生抽，翻炒均匀即可出锅。 [心]增强抵抗力小贴士：除了吃，每天让娃晒15分钟太阳补维生素D，保证充足睡眠，免疫力翻倍～ 你家娃最爱吃哪道？评论区聊聊呀！晒图笔记大赛一个人的午餐能有多简单 美食 分享每日餐桌上的美食
![谁教你这么番茄炒蛋的[晕]](http://image.uczzd.cn/5127599158292343024.jpg?id=0)
