娃猛涨期别瞎补！这道家常长高菜，补钙补蛋白，挑食娃也抢着吃 家有学龄娃的家长注意啦！想让娃在长高黄金期悄悄逆袭，不用追着喂补品，把家常菜做对就够了～ 这道快手菜集齐钙、优质蛋白，做法简单还不腥，新手爸妈也能轻松拿捏 [彩虹]食材：里脊肉，鸡蛋，山药等 [鼓掌]做法：山药和里脊肉分别清理干净后，放入搅拌机搅碎，加点玉米淀粉和油，搅拌均匀，然后用您最贵的小爪子打一颗蛋，上锅蒸二十分钟左右即可 [玫瑰]长高小贴士：除了吃，每天让娃跳10分钟绳、保证9小时睡眠，生长激素分泌更旺盛～ 你家娃最爱吃哪道？评论区聊聊呀！ 美食家常打卡 分享午餐吃什么 贫血吃什么食物补血最快
