我认为人生陷入低潮时，别慌。先停下脚步，允许自己短暂休整，接纳当下的情绪，不必强

李姐本地生活 2025-11-20 11:35:33

我认为人生陷入低潮时，别慌。先停下脚步，允许自己短暂休整，接纳当下的情绪，不必强迫自己立刻振作。可以试试沉浸式做一件小事，比如整理房间、学一道菜，在完成的过程中找回掌控感。也可以走进自然，去公园散步、看场日落，让自然的广阔稀释内心的压抑。还可以找个信任的人聊聊，不必追求解决办法，只是把情绪说出来就好。最重要的是，别放弃那些微小的热爱，哪怕只是读一页书、听一首歌，这些微光会慢慢照亮你走出低潮的路。

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