9m+宝宝辅食｜三文鱼土豆饼手指食物营养

2025-11-23 00:17:02 可乐日食记美食

土豆和三文鱼搭配，真的太好吃啦[赞R] 口感软糯而且营养也很丰富。做法也很简单，还没长牙的宝宝也可以吃哦。（无蛋版，鸡蛋过敏的宝宝也可以放心试哦）
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🌟食材
三文鱼50克
土豆80克
低筋面粉20克
胡萝卜
青菜
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🌟做法
1⃣️土豆和三文鱼蒸熟（三文鱼提前用姜片腌制去腥）
2⃣️胡萝卜和青菜焯水切碎，蒸熟的土豆和三文鱼压碎
3⃣️放入三文鱼，胡萝卜，青菜，面粉，拌均匀
4⃣️手蘸水，取适量泥整理成饼状
5⃣️锅里刷油，放入饼小火煎至底面金黄，翻面继续煎至两面金黄熟即可
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