三文鱼配酱料种类很多，这一款是俺滴忠爱！
“低脂🇮🇹意大利托斯卡纳菠菜奶油酱”
⭐低热版配方⭐真的绝绝绝子！！！
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我改了版本：
✨不需奶油！✨热量减半！✨却依旧美味！
今日Brunch👉🏻简单粗暴的蛋白质大餐，享受它吧❤
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👨🏻‍🍳自制低脂地中海菠菜奶酱：p6详示哦～
黄油煎香蒜末、葱末➕朗姆酒➕柠檬汁➕牛奶➕菠菜，番茄➕芝士碎➕罗勒叶➕黑胡椒➕海盐➕一撮肉桂粉。依次加入锅中煮至浓稠即可（后将出视频哦）
👨🏻‍🍳三文鱼：p5详示
黑胡椒➕盐腌制三文鱼，双面煎熟，淋上酱汁即可～