减脂期👉🏻燕麦离不开的！
隔夜燕麦呀、燕麦酸奶呀、煮燕麦呀balabala……
但是这几样吃起来太乏味了！
虽然是0油甜品，但是因为坚果而巨香无比！！！📣
✨满足甜品胃✨饱腹✨刮油✨超多维生素
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👨🏻‍🍳食材：
蓝莓适量
燕麦100g
酸奶70g
蜂蜜两勺
代糖10g
咖啡末一撮
葡萄干一把
开心果、腰果一把（任何你喜欢的坚果）
黑巧三颗切碎
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👨🏻‍🍳做法
如图p3-4
其实就是把所有食材混吧混吧搅合在一起烤起来！
o油，且巨香