✨抗炎饮食不意味着只吃抗炎食材！
✨更重要的是✍🏻️
✨健康科学的饮食习惯：就是尽可能的丰富食材种类！
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👨🏻‍🍳今日食材搭配包含以下营养：
（制作方法：轻煎少盐黑胡椒～）
三文鱼🐟：抗炎第一名🥇富含omg3、蛋白质。
番茄🍅：番茄素让你变得美丽！
花椰菜🥦：著名的抗癌蔬菜！抗氧化！提高身体机能！
布里奶酪🧀：丰富肠道菌种、优质脂肪、健康光泽！
海鲜菇🍄：富含蛋白质、富含珍贵的氨基酸！
豌豆🟢：植物食材里的蛋白质冠军🏆！！
水波蛋🥚：蛋白质、多种维生素，每日必吃1-2颗哦～
酸欧片🥖：无油低卡饱腹～优质碳水第一名