这件事简单说，就是很多人早起喝杯淡盐水养生，但这法子其实挺坑人。
有个真实例子，一位阿姨坚持喝了十年，结果查出了高血压。医生一算账，就这一杯盐水，让她每天盐的摄入直接超标了快一半!
原理是这样的:早晨人体血压本来就偏高，血液也稠，这时候再灌盐下去，身体为了平衡，会从细胞里抽水进血管，血容量一增加，心脏和血管的压力就更大了。这招对血管弹性下降的中老年人来说，尤其危险。
更重要的是，所谓的“通便排毒”基本是错觉，咱们身体靠肾脏正常工作就能代谢废物，根本不需要额外加盐。早起最推荐的，永远是一杯温温的白开水，既安全又能真正补充水分、稀释血液。晨起喝盐水误区 早晨空腹喝盐水