女人不想显老？这几个小习惯要坚持 1. 晚上睡觉，把头发解开！ 别嫌麻烦，哪怕再困也解一下。你老扎着个马尾睡，头皮一天24小时没个松快，血液循环不好，头发怎么长得好？第二天起来不仅头疼，发际线还容易后移。给头皮放个假，散着睡，头发才顺溜。 2. 洗头别太勤快，悠着点！ 姐妹，别一天一洗啊！头皮那点保护油都被你洗没了，头皮一干，它就会疯狂出油来补偿，结果就是“越洗越油，越油越洗”的死循环。试着两天洗一次，给头皮点时间喘口气，你会发现头发反而更蓬松、更健康。 3. 奶茶甜点，少造点！ 我知道甜食是快乐源泉，但也是**“糖化”元凶**啊！糖吃多了，胶原蛋白就断了，皮肤就松了、垮了。偶尔解解馋行，别当饭吃，为了这张脸，忍一忍！ 4. 别熬夜了，真的熬不动了！ 以前年轻是“熬夜晚会”，现在是“熬一夜老十岁”。晚上是身体排毒修复的时候，你老熬夜，第二天起来那脸色，蜡黄蜡黄的，黑眼圈重得像熊猫，粉底都盖不住。早睡早起，那是比啥神仙面霜都管用！ 5. 动一动，别老瘫着！ 不用非去健身房举铁，那太累了。你就每天散散步、做做家务，或者跟着视频瞎比划两下都行。动起来，气血通了，脸色红润了，看着就有精气神，人自然就显年轻。 6. 防晒！防晒！防晒！ 这是重点！不管天阴天晴，只要出门，帽子、伞给我用起来。紫外线是皮肤老化的头号敌人，晒斑、皱纹、皮肤松弛，都是它干的。别嫌麻烦，防晒做好了，老得慢！ 7. 多喝水，少喝饮料！ 别拿奶茶当水喝啊！每天喝够八杯水，身体水分足了，皮肤才水灵灵的，看着饱满有光泽。水才是最便宜的美容液。 8. 最后，心情好，一切都好！ 别整天愁眉苦脸的，遇事看开点。老生气、压力大，脸上肌肉紧绷，容易长皱纹，嘴角还容易下垂。多笑笑，心态放宽，由内而外透着那股乐呵劲儿，才是真正的“不老仙丹”。 咱也不求返老还童，就是图个看着精神、显年轻。把这些小习惯坚持下来，你绝对能比同龄人看着年轻好几岁！来，为了美丽，干了这杯白开水！ 冬日生活打卡季
