得了胃癌后，不要妖魔化它，惧怕，而是坦然面对，积极治疗和生活。 因为自己多次住院，所以确诊胃癌后，我真的没有惧怕，就是想我怎么可能得癌症呢？？ 胃癌手术至今，还是从从饮食吃饭说起，现在不是说吃得越清淡越好，我也不是以中医的要求一味戒口，而是要吃得灵活。比如增加富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、全谷类、果类，豆类，因为这些能改善肠道菌群，降低慢性炎症水平——而慢性炎症，正是很多癌症的“温床”。 作息方面，最基本的还是有良好的作息规律，不能熬夜，我下午还要午休一下。作息时间紊乱，几乎是所有慢病的共同敌人。它会打乱激素节律，影响DNA修复，增加癌变风险。现在晚上和中午基本睡的比较沉，深度睡眠。偶尔失眠，但也没有想什么，这点很恼火。 心理上，积极面对，乐观生活很好，但是希望一些人不能接纳现实，恐惧。有条件的需要看心理医生，还有家人的安抚陪伴。为了分心，可以培养自己的兴趣爱好，去旅游，写字画画，唱歌等，用你自己喜欢的方式，给精神松松绑。 社交层面，别因为得了癌就把自己关在屋子里。孤独，是免疫系统最怕的毒药，还有可能抑郁。我就是怕把自己闷坏，憋坏，才找了一份很轻松的工作。 归根结底，我们就把胃癌当成一种“提醒”——提醒我还来得及改变，提醒我还值得活，以后过的得有质量些。 所以，作为胃癌患者，并不是说三年危险期，五年临床治愈期，七年安全期的数字，而是我们癌症患者决定以后如何活的心理和态度。 今天的抗癌日记是说道理和感悟的，没有记录，不知胃癌战友们有没有同感？？ 加油，抗癌人！[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯] 胃癌 胃癌生存期 胃癌胃炎 胃癌治疗 胃癌手术 癌症 与癌共存的日子
