脾胃虚弱可通过以下食疗方法改善： ●山药粥：将山药、粳米一起熬煮成粥。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。粳米能补中益气、健脾和胃，二者搭配煮粥食用，能滋养脾胃。 ●红枣小米粥：红枣与小米熬制。红枣具有补中益气的作用，小米有健脾和胃功效，此粥对脾胃虚弱、消化不良者有益。 ●南瓜炖排骨：南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜免受刺激，排骨提供蛋白质等营养。两者炖煮后，南瓜软糯香甜，汤汁浓郁，能起到滋养脾胃的作用。 食疗时，要规律进食，定时定量，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。若脾胃虚弱症状严重，食疗效果不佳，或伴有腹痛、腹泻、食欲不振等症状持续不缓解，应及时就医检查治疗。
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