中医养生为什么要分节气养生? 中医养生分节气养生很有道理。中医讲究顺应自然规律，人与自然是息息相关的。就像春夏养阳、秋冬养阴，源于《黄帝内经》。春夏阳气渐旺，此时养阳能增强抵抗力，比如夏天人体新陈代谢旺盛，阳气外发，若不养阳易受损。而秋冬阳气渐退、阴气渐长，秋季干燥耗阴液，冬季寒冷需阴液滋养，养阴能保持身体平衡，为来年阳气生发打基础。 以冬季为例，包含6个节气，每个都有养生要点。立冬是冬季开端，要滋阴涵阳，饮食“黑白配”，黑芝麻、黑豆等黑色食物滋补肾，搭配白色的山药、百合等养肺，遵循“金生水”原理助力肾精充盈。
