甜菜根6⃣️种新奇吃法｜Get红润好气色🔥
一个养成系挑精拣肥
2025-12-10 00:09:15
[萌萌哒R]甜菜根含有丰富的营养成分，如：叶酸、铁、维生素B12、维生素C、镁、钾、铜、锰、硝酸盐、甜菜色素、甜菜碱、类胡萝卜素、多酚等。
[哇R]甜菜根虽然好处多多啊，但是好多宝子烹饪方式可能都比较单一，就是榨汁🍹，简单快捷却缺失美味与乐趣。
[蹲后续H]今天分享6种甜菜根的新奇吃法吧，喜欢就不要错过哦～
✅ABC抗氧蔬果汁
苹果30g+甜菜根粉5g+胡萝卜30g+水50ml；
✅甜菜南瓜泥（适合作为控制体重时期的主食）
甜菜根10g+南瓜100g；
✅甜菜根五谷饭
小米+大米+黑米+藜麦+红豆+甜菜根；
✅甜菜根奶昔
酸奶+香蕉+浆果+甜菜根粉+亚麻籽粉；
✅甜菜根鹰嘴豆泥
鹰嘴豆+甜菜根+芝麻+橄榄油+烤孜然+蒜瓣；
✅奶油甜菜根汤
食材：白洋葱+生姜+大蒜+胡萝卜丁+土豆+甜菜根+辣椒；
香料：迷迭香+百里香+盐+黑胡椒；
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