六十岁以后，如果保持这几种生活方式，你一定能健康长寿。 第一，吃饭的时候，一

白山评好啊 2025-12-10 19:51:54

六十岁以后，如果保持这几种生活方式，你一定能健康长寿。 第一，吃饭的时候，一定要细嚼慢咽。 第二，喝水的时候，一定要小口喝水。 第三，走出家门，多晒晒太阳，多亲近大自然。 第四，没事多练练呼吸，一呼一吸吸进体内新鲜空气，呼出体内浊气。 第五，没事多拉拉筋，对身体好。 第六，没事多做做热疗。

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