你有没有想过，随口哼几句歌其实是在悄悄调理身体?
中医认为，人焦虑思虑多了容易伤脾，影响气血生成。这时候，放开嗓子唱唱歌，就像给情绪开了扇窗那些闷着的气随着声音飘出去了，心里一下子就松快了。这其实就是"疏肝"，肝气顺了，脾胃也跟着舒服起来。
回想一下，是不是生气时大声喊出来会好受些?唱歌也是一个道理。它不只是娱乐，更是身体自带的调节开关。当你觉得没精神，吃不下饭时，不妨先哼段喜欢的旋律，让气息在胸腹间自然流动。不知不觉中，呼吸深了，眉头开了，整个人都透亮起来。
不用唱得多好，心情舒畅，就是最好的养生。