抗炎饮食day112✅从无辣不欢到无辣早餐：陈皮梨水冲山药粉午餐：火锅，椰子鸡＋

王又聊商业 2025-12-16 09:25:09

抗炎饮食day112✅从无辣不欢到无辣早餐：陈皮梨水冲山药粉午餐：火锅，椰子鸡＋菌菇牛肉汤底(杂菌包＋草饲牛骨汤)，调料只放了葱蒜椰子酱油黑醋一点点香油晚餐：继续火锅涮青菜和红薯粉条之前吃火锅都是一口红锅，滚滚红油。现在一点辣也不吃了，锅底都是自己配的不再买超市那些个吃起来很爽的科技与狠活。吃完了感觉血糖很平静，之前吃完一顿火锅感觉下午晚上就昏昏欲睡过去了，热辣滚烫就会食欲大增，吃下去的比肚子大。现在吃完不撑，脑子清醒还可以干很多事。不错

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