胃不好的快看！这5个坏习惯正在“掏空”你的胃 很多人胃不舒服，真不是天生的，

胃不好的快看！这5个坏习惯正在“掏空”你的胃 很多人胃不舒服，真不是天生的，全是日常坏习惯攒出来的。这5个伤胃行为，你大概率天天都在做。 吃饭狼吞虎咽，食物没嚼碎就往胃里咽，胃就得加班加点研磨，长期下来胃黏膜磨损严重，积食胀气是常事。饥一顿饱一顿更坑，饿的时候胃酸没食物中和，直接腐蚀胃黏膜；撑的时候又把胃撑到极限，胃动力越来越差。还有人嗜辣嗜冰两不误，冰饮辣锅轮番刺激，胃黏膜反复充血水肿，慢性胃炎找上门是早晚的事。 压力大了乱吃东西，要么暴饮暴食要么绝食，肠胃神经直接紊乱，反酸嗳气全来了。睡前猛吃宵夜更要命，吃完倒头就睡，胃里食物来不及消化，很容易出现反流，食管和胃一起遭罪。 养胃没有捷径，靠的就是日常的“温柔对待”。三餐定时定量吃七分饱，细嚼慢咽，少吃生冷辛辣，饭后别马上躺下，压力大时多舒缓情绪，再搭配小米粥、南瓜、山药这类温和食材，胃才能慢慢养回来。 养胃是个长期活儿，那些说“养胃靠喝粥”“饿一饿治胃病”的说法，你觉得靠谱吗？（素材来自网络创作无不良引导）