上班的时候每天坐班车去单位，一天有一半时间不在家，自己不需要做饭，工作内容是做研究。 退休后，成为居家办公者，免去了舟车劳顿，但也模糊了上下班的界限，忙起来除了睡觉，其他时间都在工作。工作内容变成了写稿子，录视频，当然也经常需要外出。 因为工作没停，自我认知中没有很强烈的退休意识，作息时间和过去一样，还有明显的怕浪费时间凡事追求效率的本能。 今年我开始进行调整，让自己不要太勤奋，多些时间关注身心健康。比如，从前我五点起床立即工作，现在我会锻炼半小时，会花半小时给自己准备一顿丰盛健康的早餐，会花半小时把它慢慢吃完。过去我认为这是在浪费宝贵的时间，现在我觉得这是每天的享受。 我也放弃了对效率的执念，每天晚上，慢腾腾地收拾，准备第二天需要的东西，洗澡等等，慢，让自己不再焦虑，也减少了出错，遗忘的可能性，心态更平和。 马上就60岁了，人生已经步入老年阶段，一切都围绕一个目标：拥有高质量的晚年生活，锻炼身体，注重饮食，适度工作都是为这一目标服务，不能本末倒置。 我很满意也很享受退休后的生活。
