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但对于我们要上班打卡的打工人来说，天天早起做饭、带饭真的太难了！
😭 难道只能饿肚子？或者天天吃草？当然不！
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作为营养师，其实我也常吃便利店。
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巧囊能不能好，不在于你是在家吃还是在外面吃，而在于你会不会挑！ 只要选对食材，外卖也能吃出“抗炎餐”。🥗
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这份我私藏的指南，建议直接保存，照着点！
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💡 小叮嘱： 如果你不得不吃外卖，记住一个原则：多吃“原型食物”（看得出它原本长啥样的），少吃“加工肉”
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我是饭饭，一位巧囊消失了的营养师
想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的主页噢
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