我以前一直以为，失眠嘛，不就是睡不着。 直到今天看到一个说法，浑身一激灵：那些长期睡不够5小时，或者整晚都在做梦的人，身体其实在用一种“慢性自杀”的方式，支付你熬夜的账单。 妈呀，这哪是失眠，这简直是身体的“静默罢工”。 你以为你躺平了，其实你的五脏六腑还在替你“值夜班”。心率悄悄加快，血压偷偷波动，身体以为外面有老虎追你，玩儿命地分泌压力激素。 日复一日，年复一年。 最可怕的是那种睡了，但又好像没睡的状态。 一整晚都在做梦，光怪陆离，醒来比搬了一天砖还累。 说白了，你身体是睡着了，但你的脑子，还在后台开着几十个APP疯狂运行，CPU都快烧了。这不叫休息，这叫“神经内耗”。 然后呢？ 就掉进一个死循环。 晚上睡不着，焦虑；白天精神差，烦躁；带着这份烦躁和焦虑，晚上更睡不着。 自己跟自己打架，最后两败俱伤。 我们总以为年轻，能扛。 总觉得凌晨两点的夜，最安静，最有灵感。 屁！那只是你错过了身体唯一一次免费“系统修复”的黄金时间。身体的“清洁工”——褪黑素，都下班了，你才准备睡觉，垃圾谁给你清？ 别再觉得睡不好是小事了。 它不是让你第二天没精神那么简单。 它是你所有慢性病的“序章”，是你免疫系统崩溃的“前奏”。 真的，别用生命去熬夜了，那张看不见的账单，我们谁都付不起。
