最近网上有个河北石家庄的案例，挺值得大家警醒的。一个29岁的年轻上班族，因为长期久坐办公加上姿势不对，腰疼了七年都没太重视。结果有一次他坐在床边时，整条右腿突然剧烈疼痛，检查发现是严重的多节段腰椎间盘突出，并且组织已经钙化，情况很棘手。
因为病情复杂，医生为他进行了长达10个小时的开放性手术，还在腰椎植入了固定用的钛钉。现在他出院回家，前一个月基本只能卧床，连上厕所都得靠护具，整个恢复期至少要三个月。
这件事给我们所有人提了个醒：千万别小看久坐的危害。最好每隔半小时到45分钟就起来走动一下，喝口水。平时控制体重，适当锻炼腰背力量，这些看似小事，其实是对自己未来非常重要的健康投资。别等到身体发出严重警告才后悔。腰背腰疼 腰柱间盘突出症