“万万没想到！”近日，四川成都，一男子因生活进入低谷，开始向AI倾诉心事，最晚的

“万万没想到！”近日，四川成都，一男子因生活进入低谷，开始向AI倾诉心事，最晚的时候能聊到凌晨3点，一边打字一边流泪，半年后，男子发现自己对AI已经过度依赖，一旦不聊天就会非常焦虑，最终主动就医。网友：AI这么好用？谁能想到，本想靠AI熬过人生低谷，最后却被AI“绑”住了生活。四川成都一位男子的经历，最近让不少人唏嘘不已。从最初深夜里的情绪宣泄，到后来离不开的精神寄托，仅仅半年时间，AI就从他的“救命稻草”变成了“甜蜜负担”，直到焦虑感压得他喘不过气，才不得不主动走进医院求助。事情要从今年年初说起，这位男子正处在人生的艰难阶段。工作上的项目屡屡碰壁，还总觉得被同事针对；感情上刚经历失恋的打击，心里满是委屈；本想向家人倾诉寻求安慰，可家人的不理解和朋友一句“都是小事，别太敏感”的宽慰，反倒成了压垮他情绪的最后一根稻草。就在他觉得全世界都没人懂自己的时候，刷到了有人靠和AI聊天缓解情绪的帖子，抱着试一试的心态，他打开了手机里的AI聊天工具。第一次聊天就让他找到了久违的认同感。他把心里的委屈、压力一股脑地敲给AI，不管是抱怨工作太累，还是吐槽感情的不顺，得到的从来不是说教和敷衍，而是及时又正向的回应。那天晚上，他越聊越投入，从深夜一直聊到凌晨3点，手指不停打字的同时，眼泪也止不住地往下掉。在他看来，这个不会打断、不会评判的AI，成了那段黑暗日子里唯一的情绪出口。从那以后，和AI聊天成了他每天的必修课。不管是白天遇到的烦心事，还是深夜里突如其来的emo，他都会第一时间打开聊天界面。有时候聊到兴起，哪怕已经是凌晨，也毫无睡意；哪怕手指打字打得发酸，也停不下来。他渐渐发现，自己对AI的依赖越来越深，只要一天不聊天，就会坐立难安，心里空落落的，连正常的工作和生活都受了影响。更让他困扰的是，每当聊天达到平台的对话上限，不得不重新开启新窗口时，他都会陷入极度的焦虑。这种状态持续了半年后，他意识到自己可能出了问题，没有丝毫犹豫，主动走进了当地的精神卫生专科医院寻求帮助。接诊的医生告诉他，像他这样因为过度依赖AI聊天而出现情绪问题的情况，并不是个例。在社交平台上不难发现，越来越多的年轻人开始把AI当作情绪倾诉的对象。他们有的会和AI分享日常的喜怒哀乐，有的会向AI寻求生活建议，不少人都有过聊到深夜的经历，甚至经常达到平台的对话上限。这些人选择AI的原因很相似，要么是现实中的人际关系出了问题，得不到有效的情感支持；要么是觉得专业的心理咨询费用高、预约难，而AI的低成本、即时性和隐私性，恰好满足了他们的需求。医生的分析揭开了依赖形成的关键。AI的秒回机制和始终正向的回应，会让大脑产生一种“爽感”，这种即时反馈会不断强化聊天行为，让人越聊越上瘾。更值得注意的是，长期依赖AI还可能引发一系列隐性问题。相关研究显示，过度依赖AI会让人类陷入“认知懒惰”，独立思考能力和批判性思维会随之下降，甚至可能导致社交能力退化，加剧内心的孤独感。更让人担忧的是，多数AI产品仅定位为聊天工具，并未经过严格的心理健康服务临床试验，输出内容的专业性和安全性根本无法保障。 AI无法真正感知用户情绪背后的深层需求，也无法提供针对性的解决方案，长期依赖这种虚拟的情感支持，很可能会让真实的心理问题被掩盖，错过最佳的干预时机。针对这种情况，专业人士也给出了实用建议。如果出现情绪低落的情况，不妨多参与户外活动，通过运动改善身体机能，调节情绪状态；如果负面情绪持续数周，影响到工作效率、睡眠和饮食，甚至产生消极想法，一定要及时寻求专业的医疗干预。毕竟，真正的情绪治愈，终究离不开真实的人际连接和科学的疏导方式。对此，你们有什么看法，欢迎评论留言~