学中医的朋友跟我唠，每年只要冬至一过，往后俩月，可千万甭惦记着减肥。 她说冬至一过，往后俩月可千万别琢磨减脂这事儿了！ 老祖宗早就说过春生夏长、秋收冬藏，你看外头的树，叶子落光把养分藏树干里；小动物要么冬眠要么囤粮，没一个瞎折腾的～ 我们也得顺着老天爷的节奏来，不能拧着干呀！她比喻得特逗：这时候还玩命跑步、饿肚子减肥，就跟该往银行存钱的时候你偏往外狂取一样，纯纯犯傻！ 身体里的阳气都被折腾没了，抵抗力一降，感冒发烧可不就找上门了？ 冬天的正确打开方式，就该是暖烘烘、懒洋洋的！ 这可不是躺平借口，是养生智慧呀～ 就像大树，天寒地冻时把劲儿全攒在根上，来年开春才能唰地冒出满树新芽，那叫一个旺！ 分享几个她教的冬日养生小技巧，简单到人人能做： 1: 晚上没事早点钻被窝，睡饱觉比啥都强，身体会在梦里悄悄修修补补、充电蓄能。 2: 白天出太阳就去溜达，重点晒晒后背，免费的补阳机会别浪费。 3: 饮食必须热乎！一碗热汤喝下去，从里到外都舒坦，生冷的咱暂时别碰。 4: 运动别猛造！屋里拉拉筋、做做深呼吸就行，让气血动起来但别大汗淋漓。 5: 多吃土里长的！山药、红薯这些，埋在地里自带收藏劲儿，温养脾胃超靠谱 对身体好，不是逼着它天天冲刺，而是该歇的时候让它好好歇～ 季节换了，养生法子也得跟着换，这才是真门道！
