怎样应对一个情感自私的母亲 最近我和老母亲关系弄得很不舒服，她说我不孝，我那情绪上已经被她折磨的崩溃，再这样下去，她会承受不了，我会成了她的牺牲品。我咨询了情感主播，他们给我了一些建议，我也认真思考一下，感觉还不错。 第一，理解她内心的想法和行为本质，如情感勒索、分析其背后的动机如恐惧被抛弃、内在不安全感。这种观察能帮助你将问题客观化，减少被卷入情绪旋涡，减少对你的情感消耗。 我母亲是一个比较强势的人，封建思想观念强。父亲去世早，我兄妹四个，我是老大，其他两个在国外，一个还没有退休，老母亲年龄大了，没办法我们给她请了个住家保姆，她不愿意，她想让我们天天围着她，但现实就是这样，有点不可能，所以她缺乏安全感和恐惧感。 第二，了解她的需要其自身意愿。可尝试用"20%原则"：投入20%精力尝试沟通，保留80%能量用于自我调整。 我母亲一直跟着我弟生活，因为钱的问题和我弟闹矛盾，没办法搬出来，保姆照顾。再一个我母亲当年是在学校上班，我毕业后顶替她的指标进了学校上班，在她的内心深处一直都认为你现在的一切都是我给你的，我无论怎样要求你，你都得做到，就这个问题她一直说了将近30多年，她只要情绪不好，遇到麻烦事，她就朝我发火，甚至我年轻的时候打我，我都忍了，几十年过来几乎把我折磨的抑郁。 第三，建立边界感，首先从情感边界：当母亲开始抱怨时，心中默念"这是她的情绪，不是我的责任"。可随身携带提醒物，转移注意力。重复发生时，明确声明"如果您继续这样说，我需要结束谈话，不搭理你了”，如果老母亲一直这样下去，平静执行预设后果（如离开现场/暂停联系一周）
